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Programme d'entraînement modéré

Bodyweight Fat Melt

Modéré    5 semaines   20 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Équipement: Jump Rope

Elrick Jones
 		    Ajouté par Elrick Jones
Bodyweight Fat Melt
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This is a simple follow along program for anybody looking to torch fat, burn calories, and tone the body without ever having to pick up a weight! You can do these workouts anywhere and anytime. All you need is a little space and a made up mind. This is a 5 week plan that can be done by ALL FITNESS LEVELS! If you’re ready to make a change to the body and burn some fat, then I suggest subscribing to this 4 week jumpstart plan!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Weight loss Pyramid Ladder" 3 Day 3: "Calorie Burn Tabata Style" 4 5 Day 5: "3 Move Flow" 6 Day 6: "40/20" 7
8 9 Day 9: "Weight loss Pyramid Ladder" 10 Day 10: "Calorie Burn Tabata Style" 11 12 Day 12: "3 Move Flow" 13 Day 13: "40/20" 14
15 16 Day 16: "Weight loss Pyramid Ladder" 17 Day 17: "Calorie Burn Tabata Style" 18 19 Day 19: "3 Move Flow" 20 Day 20: "40/20" 21
22 23 Day 23: "Weight loss Pyramid Ladder" 24 Day 24: "Calorie Burn Tabata Style" 25 26 Day 26: "3 Move Flow" 27 Day 27: "40/20" 28
29 30 Day 30: "Weight loss Pyramid Ladder" 31 Day 31: "Calorie Burn Tabata Style" 32 33 Day 33: "3 Move Flow" 34 Day 34: "40/20" 35
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Cliff Neely
Michael Lauritzen
Elena Thiriet
Cortney You G

Inscrit actuellement

Alessandro Ubaldi
Albertino Chimbembe

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