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Programme d'entraînement modéré

A BETTER CHEST

Modéré    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 32 min.

Équipement: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Daniel Lyle
 		    Ajouté par Daniel Lyle
A BETTER CHEST
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
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Description

In addition to strengthening your body, increase the size and strength specifically in your pectoral muscles by targeting the pectoral in 3 different angles.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST" 3 4 Day 4: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST" 5 6 Day 6: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST" 7
8 9 Day 9: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 2" 10 11 Day 11: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 2" 12 13 Day 13: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 2" 14
15 16 Day 16: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 3" 17 18 Day 18: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 3" 19 20 Day 20: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 3" 21
22 23 Day 23: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 4" 24 25 Day 25: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 4" 26 27 Day 27: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 4" 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Kagey A

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