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Programme d'entraînement modéré

Big Muscle

Modéré    5 semaines   26 séances d'entraînement Moy. 37 min.

Équipement: Dumbbells, Barbell, Box or Step, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar, Kettlebells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat, Strength Machine, Resistance Bands

Julius Kleynhans
 		    Ajouté par Julius Kleynhans
Big Muscle
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This programme will build muscle, push you to the limit and sculpt the body you want. Make sure you eat correctly and stretch well. The one day

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Big Chest" 3 Day 3: "Big Back" 4 5 Day 5: "Get Jacked Tuesday" 6 Day 6: "Big Arms" 7 Day 7: "Get Jacked Thursday"
8 Day 8: "Washboard Abs" 9 Day 9: "Big Chest" 10 Day 10: "Big Back" 11 12 Day 12: "Leg Toner" 13 Day 13: "Big Arms" 14 Day 14: "Juls Fit"
15 Day 15: "Ab Chisel" 16 Day 16: "Big Chest" 17 Day 17: "Big Back" 18 19 Day 19: "Get Jacked Tuesday" 20 Day 20: "Big Arms" 21 Day 21: "Juls Fit"
22 Day 22: "Midline Mastery" 23 Day 23: "Big Chest" 24 Day 24: "Big Back" 25 26 Day 26: "Juls Legs" 27 Day 27: "Big Arms" 28 Day 28: "Get Jacked Thursday"
29 Day 29: "Washboard Abs" 30 31 32 Day 32: "The Maximus 500" 33 34 35 Day 35: "Five Fifty Five"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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