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Programme d'entraînement modéré

10 Min Body Method 2

Modéré    1 semaine   7 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Rester en forme, Poids corporel

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

10 Min Body Method 2
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Welcome to Body Method - Level II: A solid 10 minute workout for those on a time budget. The series includes a 7-day-a-week schedule that will target the entire body. Be sure to warm up and cool down before and after each workout. If you've already completed Body Method - Level I or are already in moderate shape, start this Level II program!

Calendrier
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Giuseppe Giosa
Anton Malkov
James Hunnicutt
Brooke Giammarco
Chatara Morgan
Martynas Trepekunas

Inscrit actuellement

Dawn White
Superblack Thummanond
Cool Hand Cope
Alonso Gutiérrez

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