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Recent Updates

30 Oct
via iOS
Antoine Gignoux tracked a Vélo sur route:
Cycling
Type: Faire du vélo sur route
Difficulty: Hard
Distance: 111.85 mi
Time: 5 heures 15 minutes
Pas moyen (en miles): 2:49
Parfait
09 Jan
via iOS
Antoine Gignoux did weightlifting:
Weights
Style: Pushups
7 sets of 10 repetitions
158.73 lbs
les pompes de la semaine dernière soit 10 par jour...
09 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Course de Ski de Hors-Piste:
Skiing
Type: Ski de randonnée
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 heures
Pas moyen (en miles): 12:04
Sous les sapins : la poudre again and again... Superbe journée sans soleil sans monde avec beaucoup de neige !!! On repasse dans de vieux goulets en rivière et cailloux qu'on avait pas skiés depuis longtemps. Bon, maintenant le soleil arrive ! Je crois que la fête est finie.
07 Jan
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Antoine Gignoux tracked a Course de Ski de Hors-Piste:
Skiing
Type: Ski de randonnée
Difficulty: Hard
Distance: 14.91 mi
Time: 3 heures
Pas moyen (en miles): 12:04
Que de neige encore ! Belle saison ! Pourvu que ça dure !
06 Jan
Antoine Gignoux tracked a courir:
Running
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 46 minutes
Pas moyen (en miles): 9:15
2 tours tradi tranquille, plein d'epo après 3 semaines à La Clusaz
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Course de Ski de Hors-Piste:
Skiing
Type: Ski de randonnée
Difficulty: Hard
Distance: 9.94 mi
Time: 2 heures
Pas moyen (en miles): 12:04
Deux noires avec Gabin sur la poudre du matin Fallait digérer la cuite avec le Did...
26 Dec
Alors la neige en masse !!
31 Dec
Monumental magique mais il pleut désormais
and 1 more »
31 Dec
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Antoine Gignoux tracked a base jumping session:
Base Jumping
Hauteur de saut: 9251.97 feet
Duration: 56 secondes
Connerie mais je voulais voir les points
31 Dec
Et alors combien ?
31 Dec
2 ça fausse pas le chamionnat
30 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Course de Ski de Hors-Piste:
Skiing
Type: Ski de randonnée
Difficulty: Hard
Distance: 18.64 mi
Time: 5 heures
Pas moyen (en miles): 16:06
Du très on profond poudreux fat kiffffffff avec du genépi et du vin chaud ! Tout bon tout bon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
31 Dec
C est bon ça pour le moral
and 1 more »
24 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Course de Ski de Hors-Piste:
Skiing
Type: Ski de randonnée
Difficulty: Hard
Distance: 29.83 mi
Time: 6 heures
Pas moyen (en miles): 12:04
Beau
and 1 more »
20 Dec
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Antoine Gignoux tracked a Course à pied et trail:
Running
Type: Course sur route et sentier
Difficulty: Easy
Distance: 4.66 mi
Time: 40 minutes
Pas moyen (en miles): 8:35
Le seul footing de décembre début de mois...
and 2 more »
19 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Course à pied et trail:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 3.16 mi
Time: 33 minutes 9 secondes
Pas moyen (en miles): 10:30
Montaud. Très tranquille.
15 Nov
Antoine Gignoux tracked a Course de trail:
Running
Type: Course sur sentier
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 45 minutes
Pas moyen (en miles): 12:04
Le Mont Valérien avec les parisiens, seul verdure à leur disposition devant les tours de la Défense, impressionnant quand même
12 Nov
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Antoine Gignoux tracked a Course à pied et trail:
Running
Difficulty: Easy
Distance: 4.71 mi
Time: 42 minutes 26 secondes
Pas moyen (en miles): 9:01
Avec Carlos à rueil malmaison...
12 Nov
Le lendemain ou veille de la chouille
15 Nov
au milieu, on a bu modérément à chaque repas... du coup, le running était sympa avec mon pote, puis le lendemain avec les ainés qui voulaient rester devant les playmobil...
04 Nov
Antoine Gignoux tracked a faire du vélo:
Cycling
Difficulty: Hard
Distance: 43.5 mi
Time: 3 heures
Pas moyen (en miles): 4:08
04 Nov
Antoine Gignoux added a trip:
Sainte-maxime
Oct 29 - 30 2011
Activities:
04 Nov
70 bornes et un record sur le col du vignon amélioré de 2mn30 !!!!!!!!!!!!!!! Sympa mon pote qui m'a encouragé...
16 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Vélo tout terrain:
Cycling
Type: VTT
Difficulty: Easy
Distance: 3.73 mi
Time: 1 heure
Pas moyen (en miles): 16:06
Au parc avec les enfants. Lou enlève définitivement les roulettes. Cool et chaud samedi
and 1 more »
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Course à pied et trail:
Running
Type: Course sur route et sentier
Difficulty: Easy
Distance: 4.97 mi
Time: 45 minutes
Pas moyen (en miles): 9:03
Avec Cyril, qui passe le bonjour. On va remonter le team !!! Niveau running, ça a couru tranquille. Mais le coup de patte n'est pas comme le déroulé de cheville en montagne...
04 Oct
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Antoine Gignoux tracked a Vélo sur route:
Cycling
Type: Faire du vélo sur route
Difficulty: Medium
Distance: 57.17 mi
Time: 3 heures 22 minutes
Pas moyen (en miles): 3:32
Top top top Bon, sur les bosses, un peu de mal a passer mais dans les cols : ça va !
04 Oct
Antoine Gignoux added a trip:
Annecy
Oct 1 - 2 2011
Activities:
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a dance session:
Dance
Style: Night Club
Difficulty: Beginner
Duration: 120 minutes
J'ai mis débutant : faut être réaliste avec notre sens du rythme !!!!
30 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Course de trail:
Running
Type: Course sur sentier
Distance: 2.49 mi
Time: 22 minutes
Pas moyen (en miles): 8:51
Un tour de parc en reprise de running
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked an aerobics session:
Aerobics
Style: Step
Difficulty: Intermediate
Duration: 600 minutes
Ça : c'est la réfection de l'ascenseur ! 5 mois a grimper 5 étages... Avec des valises et des gigots vivants dans les bras. Marrant. Mais bon... 3 mois pour changer le bordel, 5 mois de travaux... Si tu voyais la gueule des grands-mere chez moi !!!! LOL
26 Sep
Pourquoi tu montes les grands mères sur le dos ?
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a soccer game:
Score: 1-0
Outcome: Win
Un shoot pour ranger le ballon du salon a la chambre. Superbe !!!
24 Sep
Combien d'objets cassés !!
26 Sep
Rien, un shoot superbe qui arrive sous le lit, pas de rebond qui déglingue la table de nuit, du platoche !!! Tiens, ils ont commencé les travaux du stade.
06 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Vélo tout terrain:
Cycling
Type: VTT
Difficulty: Medium
Distance: 6.21 mi
Time: 30 minutes
Pas moyen (en miles): 4:50
AR en velo pour aller bosser. La remontée chez moi est très intéressante tactiquement ! Fais un tour de parc en velo, dingue de voir le nombre de joggeurs...
24 Sep
Et joggueuses
24 Sep
Et joggueuses
26 Sep
Aussi...
26 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Vélo sur route:
Cycling
Type: Faire du vélo sur route
Difficulty: Medium
Distance: 38.53 mi
Time: 2 heures 20 minutes 9 secondes
Pas moyen (en miles): 3:38
De Sainté, montée a la Jasserie. Du bon denivellé et des vues énormes sur les Alpes et le lyonnais et le forez. A Paris ? Y'a ça ?
24 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Course de trail:
Running
Type: Course sur sentier
Distance: 2.17 mi
Time: 19 minutes
Pas moyen (en miles): 8:44
De chez moi au parc avant le vtt
and 1 more »
11 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Vélo tout terrain:
Cycling
Type: VTT
Difficulty: Medium
Distance: 4.97 mi
Time: 30 minutes
Pas moyen (en miles): 6:02
Petit tour jeudi
and 1 more »
03 Sep
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Antoine Gignoux tracked a Vélo tout terrain:
Cycling
Type: VTT
Difficulty: Hard
Distance: 15.53 mi
Time: 1 heure 30 minutes
Pas moyen (en miles): 5:48
Bon, mes potes sont gros et commencent. Mais sprint a chaque montée dans les terres du GALLAND absent ce jour. Bien!
04 Sep
Et la chouille
04 Sep
Et la chouille
23 Aug
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Antoine Gignoux tracked a Vélo sur route:
Cycling
Type: Faire du vélo sur route
Difficulty: Hard
Distance: 279.62 mi
Time: 20 heures
Pas moyen (en miles): 4:17
Mes kils d'août avec une sortie tous les deux jours de 60 à 80 bornes. Pas de canicules cette année et de belles routes partages avec les copains. Plaisir et petites attaques.. On a fait La Mourre à velo !!!!!!!!
30 Aug
Bien vu la Mourre :-)