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Groupes musculaires principaux: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Glute Max, Quads, Hamstrings, Calves
Équipement nécessaire: No Equipment
Catégories: Bodyweight, Crossfit, Cardio, Strength
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