How to do: Wide Curls

Stand with your feet slightly wider than hips-width-distance apart. Holding a dumbbell in each hand, hold the arms out wide with a slight bend in the elbows, palms facing up. Bend at the elbows, pulling the weights toward your ears. Extend the arms out wide again to complete one rep.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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Entraînements de ce membre

Lower Body

6 minutes 42 secondes, Débutant

Glute and Legs

9 minutes 18 secondes, Débutant

Full Body

14 minutes 42 secondes,

Upper Body

13 minutes 36 secondes,

Lower Body

8 minutes 19 secondes,

Bicep & Tricpe 1.

8 minutes,

Bicep & Tricep 2.

9 minutes,

Core 1.

8 minutes,

Shoulder & Back 1.

8 minutes,