How to do: Stability Ball Reverse Hyperextension

Lie on the exercise ball legs down and extended Keeping legs extended, slowly raise legs Pause briefly Lower slowly and repeat Inhale while lowering legs, exhale when raising

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Stability Ball Leg Curls

Back Extension on Ball

Ball Leg Lifts

Stability Ball Single-Leg Press

Stability Ball Hamstring Curls

Single Leg Stability Ball Leg Curl

Plus d'exercices de ce membre

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

Entraînements de ce membre

Glutes 🔥

43 minutes 49 secondes, Intense

Hips 🔥

30 minutes 33 secondes, Intense

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 heure 44 minutes 3 secondes, Intense

Back 🔥

23 minutes 33 secondes, Intense

Booty Lift 🔥

48 minutes 45 secondes, Intense

Triceps 🔥

31 minutes 58 secondes, Intense

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 heures, Modéré

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 heure 39 minutes 10 secondes, Intense

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 heure 27 minutes 21 secondes, Intense