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How to do: Dumbbel Shrugs Trap

Groupes musculaires principaux: Front Shoulders

Équipement nécessaire: Dumbbells

Added by Quan Le

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Pas à pas

How to do: Dumbbel Shrugs Trap - Step 1

How to do: Dumbbel Shrugs Trap - Step 2

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Entraînements de ce membre

2 heures 25 minutes 30 secondes, Intense

Chest Regular Set

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55 minutes 35 secondes,

Shoulder Regular Set

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1 heure 17 minutes 36 secondes, Modéré

Back Superset 1

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1 heure 13 minutes 30 secondes, Modéré

Chest + Arm Double Set

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1 heure 14 minutes 44 secondes, Intense

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1 heure 54 minutes 30 secondes, Intense

Chest Superset 1

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1 heure 35 minutes, Intense

Chest Superset 2

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2 heures 15 minutes, Intense

Leg Regular Set 1

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44 minutes, Modéré