How to do: Standing Hamstring Curl

Stand with a strong base while making sure your core is engaged. Can either use cables or resistant bands and or ankle weights. Raise your heal toward your glutes and contract.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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Hamstring And Calves

47 minutes 7 secondes, Modéré

Chest And Triceps

49 minutes 24 secondes, Intense

Legs

43 minutes 48 secondes, Intense

Back And Biceps

53 minutes 24 secondes, Intense

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