How to do: Hip Raise

Lie on your back with your knees bent and your feet flat. Lift your hips until they're straight. Hold for 5 seconds and return to the starting position. Perform 2 or 3 sets of 10 to 12 reps, resting for 30 to 60 sec between sets

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Hip Raises

Hip Rise

Hip Raise

Hip Raise & Lower

Straight Leg Raises With A Hip Lift

Hip Raises

Plus d'exercices de ce membre

Alt. Dumbell Bench Press

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Arm Builder

Barbell Hip Thrust

Belly Lift Walkup

Cable Diagonal Raise

Cable Face Pull

Clamshell

Cross Over Step Up

Entraînements de ce membre

Wednesday

9 minutes 20 secondes, Modéré

Wednesday

58 minutes 21 secondes, Modéré

Monday/friday

1 heure 16 minutes 29 secondes, Modéré

The Ultimate Back Workout

43 minutes 15 secondes, Modéré

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minutes 35 secondes, Modéré