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Concentration sur l'entraînement

Entraînement de force

Force maximale
0%
Hypertrophie
100%
Endurance musculaire
0%

Sets principaux

Set 1
10 réps
Repose 2 minutes
Set 2
10 réps
Repose 2 minutes
Set 3
10 réps
Repose 2 minutes
Set 4
10 réps
Repose 2 minutes



Exercise Routine

tracked by Danette Paro
31 Dec 2023

Durée 10 minutes



Workout Trainer
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