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Concentration sur l'entraînement

Entraînement de force

Force maximale
0%
Hypertrophie
100%
Endurance musculaire
0%

Sets principaux

Set 1
10 réps
Repose 1 minute
Set 2
10 réps
Repose 1 minute
Set 3
10 réps
Repose 1 minute
Set 4
10 réps
Repose 1 minute
Set 5
10 réps
Repose 1 minute

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Exercise Routine

tracked by Joel Mc
27 Feb 2025

Durée 15 minutes



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