Entraînement modéré

Plank+Pushups lovers

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Back, Chest, Shoulders

Ajouté par Ardalan Tabatabaie

Mots clés

Entraînements Dos

Description

It’s for your abs and Chest muscles

Exercises

Série 1 2 rondes

20 réps

30 secondes

30 secondes

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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