Entraînement modéré

Abs - Day 2

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Majid Karimzadeh

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

8 réps

15 secondes

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

Entraînements associé

4 minutes 30 secondes,

7 minutes, Modéré

2 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

24 minutes 25 secondes, Débutant

3 minutes 45 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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