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Entraînement modéré

Workout 2

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Kettlebells, Barbell

Workout 2
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Rest
Rest
1 minute
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 réps
Rest
Rest
1 minute
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 réps
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 réps
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 réps
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 réps

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Legs, Legs, And More Legs
Legs, Legs, And More Legs
29 minutes 39 secondes, Modéré
Legs & Back
Legs & Back
29 minutes 20 secondes, Modéré
Ski Legs
Ski Legs
21 minutes 30 secondes, Modéré
Wod 2
Wod 2
13 minutes 20 secondes, Intense
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