UPPER GLUTE BOOST🍑💋⭐HS

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements fessiers Entraînements sans équipement

Description

http://vm.tiktok.com/efxn5V/: Full Gym*Band Target muscle:Gluteus Medius The GM stabilizes the Hip/Pelvis and prevents sagging to one side,avoiding lower back pain resulting from structural overload and possible wear & tear on spine sacroiliac joint, hip & knee. Strengthen your GM and improve It Band syndrome, low back pain, knee injuries etc. Weak buttocks ruin the Runner.

Entraînements associé

Glute Focus

19 minutes 30 secondes,

Glute/Upper Body

14 minutes 19 secondes, Modéré

Glutes (HeS)

14 minutes 30 secondes, Intense

🧁𝓠𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆 𝓣𝒉𝒊𝒄𝒌🧁🍩🍦ꔹ Hips🍒

40 minutes 39 secondes, Intense

Glute Boost

37 minutes 32 secondes, Intense

Glute Dominate

5 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.