Entraînement modéré

Alternating Biceps Only

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Ryan Nash

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Meant to be used after or before other workouts. Can also be used multiple times for more reps or after small cool-down as an add-on.

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Bicep Curls

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2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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