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Entraînement modéré

Yoga Power Exercise

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Soumyadip Mukherjee
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Soumyadip Mukherjee
Yoga Power Exercise
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux
Description

Knee problem and disease solution

Exercises

Série 1 1 ronde
Bird Dog on Fists
25 réps
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 réps
Rest
Rest
50 secondes
Plank
Plank
1 minute
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
1 minute
Rest
Rest
1 min 40 secondes
Half-Way Lift
Half-Way Lift
30 secondes
Wall Sit
Wall Sit
1 min 40 secondes
Leg Raises
Leg Raises
15 réps
Rest
Rest
50 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Tree Pose
Tree Pose
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 minutes
Corpse
Corpse
2 minutes

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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29 minutes 45 secondes, Débutant
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