How to do: Bird Dog on Fists

Begin on all fours with your hands in fists directly under your shoulders and your knees directly under your hips. Now reach your opposite limbs out until they are parallel to the floor. Hold a moment at the top. Return and repeat, alternating sides.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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