MH - Entraînement gratuit pour le dos par Graham Mills

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Description

Do hammer press instead of overhead press

Entraînements associé

Back

1 min 15 secondes, Débutant

Shoulders

1 heure 33 minutes, Intense

Week-13

22 minutes, Débutant

Gym

5 minutes 30 secondes, Modéré

Week-15

27 minutes 40 secondes, Débutant

Week-14

23 minutes 36 secondes, Débutant

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34 minutes 58 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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