Arms

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Arms, Core

Équipement: Chair, Bench, Stability Ball, Wall

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements sur chaise Banc d'entraînement Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux

Entraînements associé

Arms 💪🏻

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30 minutes, Modéré

6 minutes, Modéré

3 minutes, Débutant

6 minutes, Modéré

13 minutes 30 secondes, Intense

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24 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.