Run & Squats

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Ayush Samanta

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Best workout to train 3 areas of your body in a matter of minutes. I can guarantee you wont regret doing it. Remember , No pain no gain It's not about how bad you want it, it's about how much effort are you willing to put into it to achieve your dream body. This workout is a step towards your goal. Enjoy & never give up Everything is possible as long as your willing to work :)

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats with Raised Arms

1 minute

Run

5 minutes

Squats

1 minute

Run

5 minutes

Entraînements associé

Run To Squats

32 minutes 25 secondes, Modéré

Squats

5 minutes 30 secondes, Modéré

8 minutes, Modéré

7 minutes, Modéré

3 minutes, Débutant

2 minutes 35 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.