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Description

Go :) :-)👦 90:00 min


Exercises

Série 1 1 ronde
20 minutes
3 minutes
4 minutes
12 réps
30 secondes
12 réps

Série 2 1 ronde
12 réps
15 secondes
12 réps

Série 3 1 ronde
12 réps
15 secondes
12 réps

Série 4 1 ronde
12 réps
15 secondes
12 réps

Série 5 1 ronde
12 réps
15 secondes
12 réps


Entraînements associé

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37 minutes 45 secondes, Modéré
Gym
26 minutes 16 secondes,
Gym
14 minutes 10 secondes, Modéré
Gym Workout
59 minutes 30 secondes,
Abs & endurance
36 minutes 30 secondes, Débutant
Gym Cardio
40 minutes,

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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