Entraînement modéré

Client Programming - Session 7 (S)

Modéré Duration 41 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Entraînements à la barre de traction Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

No rest should be had on the dropsets apart from changing the pin from light to moderate to heavy. Work for 15 minutes on the end circuit, i've used 5 rounds as a guide, but you may be able to do more.

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Meilleur choix pour cet entraînement

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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