Entraînement modéré

Planche3

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Ajouté par Pelikan Melissa

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

30 secondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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2 minutes, Modéré

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