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Entraînement modéré

Workout to do

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: Wall

Apryl Rosenthal
 		    Ajouté par Apryl Rosenthal
Workout to do
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements muraux
Description

it's about pushups and how they are supposed to be done

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Burpees
Burpees
45 secondes
Plank
Plank
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Corpse
Corpse
45 secondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
45 secondes

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Daily Workout
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body workout
body workout
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My Workout
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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
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