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You are off the couch, but need to push it to the next level. This long, intense cardio and strengthening workout will become a favorite. The right mix of variety, rest breaks, intensity keep the heart pumping and muscles working.


Entraînements associé

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Short BELL 2
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First 30 Min
30 minutes, Modéré
Intensiv  
10 minutes 15 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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