Intense
30 minutes
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Chair, Barbell, Kettlebell, Box or Step
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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Chair, Barbell
![1000 Sec Wall Sit Challenge [JY]](https://s3assets.skimble.com/assets/36476/skimble-workout-trainer-exercise-wall-sit-4_thumb.jpg "1000 Sec Wall Sit Challenge [JY]")
