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Description

Upper body


Entraînements associé

Litoboxe 39
28 minutes 30 secondes, Intense
Wednesday
32 minutes 42 secondes, Modéré
Circuit 1
19 minutes 30 secondes, Intense
Monday
30 minutes 36 secondes, Modéré
Full-Body Circuit
1 heure 3 minutes, Modéré
Litoboxe 026
12 minutes 37 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Back/Shoulders

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32 min  
Back   Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Barbell
GAINZ

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Arms   Jump Rope, Pull Up Bar, Box or Step, Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine
To The Core

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34 min  
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Arms   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Strength Machine

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