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Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînement avec la boîte ou les marches

Entraînements associé

01.09.2023

47 minutes 50 secondes, Débutant

Basic

15 minutes 10 secondes, Débutant

Monday

20 minutes, Modéré

Quick And Easy Combo

40 minutes, Modéré

Work

6 minutes 16 secondes, Débutant

Spare

6 minutes, Débutant

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13 minutes 50 secondes, Modéré

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20 minutes 44 secondes, Débutant

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35 minutes 22 secondes, Modéré

Hot Box

40 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.