Entraînement modéré

☆STRETCH & CRUNCH

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Legs, Core

Équipement: Wall

Ajouté par Alonzo Brown

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Description

300 reps

Exercises

Série 1 3 rondes

Wall Lying Leg Stretches

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1 min 30 secondes

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1 min 30 secondes

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💪 Fusion Strength

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Wall, Dip Bar

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