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Entraînement intense

Upper Combo

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar

Osvaldo Torres Castillo
 		    Ajouté par Osvaldo Torres Castillo
Upper Combo
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
25 réps
Burpee Pull-Ups
❤️ Modéré (Zone 2)
Burpee Pull-Ups
10 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
10 réps
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
30 secondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 réps
Dips
❤️ Modéré (Zone 2)
Dips
15 réps
Rest
Rest
30 secondes

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Later
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