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Mots clés

Exercises

Série 1 9 rondes
Répétitions jusqu'à l'échec
1 minute

Série 2 1 ronde

Série 3 4 rondes

Série 4 1 ronde
5 minutes


Entraînements associé

Tuesday
42 minutes, Modéré
Monday
6 minutes, Débutant
Be Strong
15 minutes 15 secondes, Modéré
Monday
4 minutes 17 secondes, Modéré
Sunday
12 minutes 18 secondes, Intense
Ok
5 minutes 30 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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