core-struction

Intense Duration 14 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

Ajouté par George Nelson

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

core muscles

Entraînements associé

Core Or More

2 minutes 20 secondes, Débutant

Core Time!

18 minutes 24 secondes,

Upper Body + Core

9 minutes, Intense

Core

4 minutes 30 secondes, Intense

Core

4 minutes 20 secondes, Modéré

Core 1

4 minutes 52 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.