Basic 15 Minutes

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sur chaise Entraînements muraux

Description

Basic 15 minutes

Entraînements associé

BeginnerPlan: w2 d1

12 minutes 20 secondes, Débutant

Once A Day

6 minutes 45 secondes, Débutant

Getting Started

12 minutes 30 secondes, Modéré

9 Mins

9 minutes,

Beginner

15 minutes 8 secondes, Débutant

Work Out 101

10 minutes,

Entraînements avec le même équipement

Low energy Total Body Workout

13 minutes, Débutant

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 minutes 14 secondes, Débutant

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 heure 24 minutes 28 secondes, Modéré

Casual Shoulders & Arms

5 minutes, Débutant

Holiday Tone !

10 minutes, Modéré

Low Impact Wall Calisthenics

16 minutes 29 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.