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Description

Looking for a high-impact, non-stop cardio workout you can do anywhere? Look no further! This bodyweight workout is a toughie. Power through each 1 minute cardio exercise, followed by a 30 second core and strength challenger. Look at you GO!


Exercises

Série 1 1 ronde
5 minutes

Série 2 4 rondes
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondes
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 secondes
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 secondes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondes
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondes
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondes
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 secondes
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 secondes
30 secondes
30 secondes
30 secondes
30 secondes

Série 3 1 ronde
2 minutes


Entraînements associé

Cardio
14 minutes, Débutant
Jump Right In
25 minutes, Intense
Me2
16 minutes 30 secondes, Intense
Intensive WORKOUT
18 minutes, Intense
090724 (2)Cardio Workout
54 minutes 50 secondes, Intense
Minimo10
41 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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