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Entraînement intense

HIIT 2

Intense   23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Wall

Takshita Sookan
 		    Ajouté par Takshita Sookan
HIIT 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec bande de résistance Entraînements avec haltères Entraînements muraux
Description

Level 2

Exercises

Série 1 1 ronde
Rest
Rest
35 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Power Step Ups
Power Step Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
20 secondes
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
20 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Power Step Ups
Power Step Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Wall Sit
Wall Sit
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Power Step Ups
Power Step Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Dumbbell Deadlift
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Push-Ups
Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Power Step Ups
Power Step Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes

Entraînements associé

Beginner HIIT2
Beginner HIIT2
13 minutes 45 secondes, Modéré
HIIT
HIIT
8 minutes 2 secondes, Modéré
HIIT2
HIIT2
30 minutes, Intense
HIIT 2
HIIT 2
23 minutes 30 secondes, Modéré
HIIT
HIIT
11 minutes 54 secondes, Modéré
HIIT 2
HIIT 2
15 minutes 40 secondes, Intense
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