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Exercises

Série 1 1 ronde
30 secondes

Série 2 4 rondes
Poids: Modéré
15 réps
1 minute

Série 3 4 rondes
Poids: Modéré
12 réps
1 minute

Série 4 1 ronde
30 secondes

Série 5 4 rondes
Poids: Lourd
10 réps
1 minute

Série 6 4 rondes
Poids: Modéré
15 réps
1 minute

Série 7 3 rondes
Poids: Léger
12 réps
1 minute

Série 8 1 ronde
1 minute

Série 9 3 rondes
1 minute


Entraînements associé

Shoulders N Traps
4 minutes 18 secondes, Modéré
Shoulder/Traps
7 minutes, Modéré
Shoulders & Traps
10 minutes 15 secondes, Modéré
Shoulders And Traps
20 minutes, Modéré
P1: Shoulders, Traps
17 minutes, Intense
Shoulders
33 minutes 30 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
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Tiny Waist, Thick Hips
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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