Vacation Break

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Merelyn Jackson

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Are You on vacation and You need to work out? This is the perfect Workout. Not to hard and just 4 minute's. Take your chance!

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

30 secondes

Cross Knees to Elbows

10 secondes

Entraînements associé

Weekly Workout

11 minutes, Modéré

Casual Workouts

3 minutes 5 secondes, Débutant

Daily Workout

7 minutes 15 secondes, Débutant

Back to the office

9 minutes, Modéré

Bored

9 minutes, Modéré

Core

5 minutes 10 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.