Entraînement intense

1000 squat

Intense Duration 49 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Resistance Band

Ajouté par Frey Sim

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec bande de résistance

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

40 secondes

Série 2 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

40 secondes

Série 3 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

40 secondes

Série 4 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

40 secondes

Série 5 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

40 secondes

Série 6 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

1 minute

Série 7 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

1 minute

Série 8 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

1 minute

Série 9 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

1 minute

Série 10 1 ronde

Squats with Band

Squats with Band

100 réps

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squat renfo band

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U Don't Know Squats (With Bands)

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5 minutes 35 secondes, Intense

2 minutes 6 secondes, Débutant

Complete Strength 6/9/21

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Rep Fitness Resistance Bands

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

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5 minutes 30 secondes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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