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Entraînement intense

Warm Up

Intense   3 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step

Ilpesante Alex
 		    Ajouté par Ilpesante Alex
Warm Up
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 2 rondes
Step-Ups
❤️ Vigoureux (Zone 3)
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30 secondes
Burpees
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Burpees
30 secondes
Shadow Boxing
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Shadow Boxing
30 secondes

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