TRX Push

Modéré Duration 21 minutes

Ajouté par Jamal Felton

Description

Suspension Training workout based around 'push' movement exercises

Exercises

Série 1 3 rondes

8 réps

20 secondes

10 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

Série 2 3 rondes

8 réps

20 secondes

10 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

Série 3 3 rondes

8 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

Entraînements associé

Trx

23 minutes, Modéré

TRX Basic 2

21 minutes, Modéré

TRX

1 heure 9 minutes 35 secondes, Modéré

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18 minutes 5 secondes, Intense

Trx Workout Triceps

7 minutes 30 secondes, Intense

Trx

3 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.