TRX Pull

Modéré Duration 21 minutes

Ajouté par Jamal Felton

Description

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Série 1 3 rondes

8 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

10 réps

20 secondes

8 réps

20 secondes

8 réps

Série 2 3 rondes

Hamstring Curl/Hip Press

10 réps

20 secondes

30 secondes

30 secondes

20 secondes

Série 3 3 rondes

Clutch Curl

10 réps

Rest

20 secondes

Single Arm Biceps Curl

8 réps

Single Arm Biceps Curl

8 réps

Rest

20 secondes

Entraînements associé

TRX Pull 2

25 minutes, Intense

General Tracción

31 minutes 31 secondes, Modéré

BACK & TRAPS

46 minutes 57 secondes, Modéré

“PULL”

36 minutes 15 secondes, Intense

Complete Strength 10/28/24

24 minutes 30 secondes, Intense

Quick Work For Push/Pulls

29 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.