Belly

Débutant Duration 3 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Sandra Worley

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

About wkout

Exercises

Série 1 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minute

Série 2 1 ronde

Ab Chop Ups

1 minute

Série 3 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minute

Entraînements associé

Little Workout

4 minutes 20 secondes, Débutant

Stomach

8 minutes 45 secondes, Modéré

Quick workout

4 minutes 15 secondes, Modéré

Work Out 1.

3 minutes, Débutant

Quick Abs

10 minutes, Intense

Full Workout

4 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.