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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Inclinaison: Modéré
5 minutes

Série 2 1 ronde
30 secondes

Série 3 1 ronde

Série 4 1 ronde
30 secondes

Série 5 1 ronde
Résistance: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
3 minutes

Série 6 1 ronde
12 réps
30 secondes
10 réps
45 secondes
8 réps
1 minute


Entraînements associé

24 Hour
50 minutes, Modéré
Monday
11 minutes 15 secondes, Intense
Monday
27 minutes 25 secondes, Modéré
First one
21 minutes, Modéré
Tuesday
50 minutes, Débutant
Monday
30 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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