day 2

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Ajouté par Taru Agarwal

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Description

The Indian Summer is gone and the leaves are changing fast. It's time to check your fall fitness pulse with this 20x20 challenge. We've put together 20 of our fave exercises back-to-back so you'll be back-to-fit this season! No equipment necessary, just bring your A-game. For beginners, exercise for 45 sec then rest.

Exercises

Série 1 1 ronde

10 secondes

20 secondes

30 secondes

40 secondes

50 secondes

1 minute

50 secondes

40 secondes

30 secondes

20 secondes

10 secondes

2 minutes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

30 secondes

Entraînements associé

Day 2

16 minutes, Débutant

7 Minute

5 minutes 20 secondes, Modéré

Warm-Up

2 minutes 25 secondes, Débutant

Warm-Up

2 minutes 35 secondes, Débutant

Warm Up

9 minutes 10 secondes, Débutant

7-Minute Workout

15 minutes 10 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré

Absolute Restoration (The Woman)

1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.