Bodyweight Beginner

Débutant Duration 17 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Clem Nihill

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

One circuit done five times

Exercises

Série 1 1 ronde

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

Série 3 1 ronde

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

Série 4 1 ronde

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

Série 5 1 ronde

20 secondes

20 secondes

30 secondes

20 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

Entraînements associé

New Beginning

49 minutes 30 secondes, Modéré

Beginning

8 minutes, Débutant

Start Bodyweight

30 minutes, Modéré

Circuit #1

18 minutes 32 secondes, Débutant

Beginner Bodyweight

11 minutes 12 secondes,

Lunch

33 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.