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Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Medicine Ball

Maureen Spargo
 		    Ajouté par Maureen Spargo
Upper Body
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 réps
Rowing
Résistance: Lourd
Rowing
2 minutes
Russian Twists with a Ball
Poids: Modéré
Russian Twists with a Ball
20 réps
Sit-Ups
Sit-Ups
20 réps

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