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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
3 minutes
1 minute
15 réps
15 réps
1 minute

Série 2 1 ronde
3 minutes
1 minute
12 réps
1 min 30 secondes
20 réps
1 minute

Série 3 1 ronde
3 minutes
1 minute
1 minute
3 minutes


Entraînements associé

Monday
22 minutes 45 secondes, Modéré
Warm Up
16 minutes, Intense
16 Express
16 minutes 40 secondes, Modéré
Daily
30 minutes, Intense
Basic Routine
26 minutes 40 secondes, Modéré
Sport
8 minutes 25 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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